Golden Milk for fleksible ledd og mot verk…

Denne deilige varmende drikken er anbefalt av Yogi Bhajan å drikke før man legger seg. Jeg drikker alltid mye Golden Milk hvis jeg er inne i en intens yoga fase, og spesiellt når det er nye øvelser jeg med. Veldig bra om man er ny til yoga og det verker i knær etter å ha sittet i lett meditasjonstilling i en time…

Gylden Melk smører ledd og virker inflamasjonshemmende dersom man har utfordret kroppen i fysiske stillinger som man ikke gjør til daglig. Gurkemeien er en kraftful helende rot som renser blod, gjør huden klar og frisk, heler våre reproduktive organer og balanserer blodsukkeret.

Oppskrift:

2 ss gurkemeie pulver

1/4 kopp med vann

Kok dette sammen til det blir en pasta som kan settes i kjøleskapet og brukes igjen dersom man ikke bruker alt på en gang.

1 liter melk settes til varming, ha litt av gurkemeiepastaen oppi og rør godt. Tilsett

2 ss sesamolje

ca6 friske kardemomme kapsler som må knuses før man har det i melken.

Ha litt honning eller Mapel sirup i for å søte den litt. Man kan bruke hvilken som helst melk man vil: rismelk, soyamelk, mandelmelk eller kumelk – det er opp til deg hva du foretrekker.

VELBEKOMME

Advertisements

Posted by

Kundalini Yoga Lærer og foredragsholder

Leave a Reply